daydreamgirl: April 2012

Montag, 30. April 2012

15 Tipps für bessere Laune

Hi, hier bin ich wieder ;)

Heute mit 15 Tipps gegen schlechte Laune und für ein besseres Lebensgefühl.

1. Denke mal darüber nach, wie gut es Du im Vergleich zu anderen Mädchen auf der Welt hast. Sei dankbar für das Leben, das Dir gegeben wurde.

2. Keine Energie mehr? Dann ab in die Badewanne. Mit einem guten Buch entspannt man doppelt.

3. Tiere machen glücklich, das ist erwiesen. Also schnapp Dir Dein Haustier. Kuscheln und reden angesagt! Der Hund der Nachbarin tut´s übrigens auch.

4. Musik macht glücklich! Also Dreh die Stereoanlage auf und singe oder tanze mit. Mein Geheimtipp: Suche dir ein paar Meter Platz und schon kann das Catwalktraining beginnen. Nur bitte nicht so ernst nehmen, schließlich geht es eigentlich darum, wieder ein gutes Gefühl zu seinem Körper zu entwickeln. Das bewirkt nämlich mega gute Laune.

5. Ordnung sorgt für seelischen Ausgleich - Chaos für schlechte Laune. Raffe Dich auf und räume Dein Zimmer auf oder ordne Deinen Kleiderschrank. Das wirkt!

6. igurdepression? Einfach alle Etiketten aus Deinen Klamotten schneiden! Das lässt Dich Deine Kleidergrößen vergessen. Fühlt sich super an!

7. Stell Dich vor den Spiegel. Zähle zehn Dinge auf, die Du an Dir besonders toll findest.

8. Lachen löst Anspannung und Stress, Glückshormone werden ausgeschüttet. Dabei ist es dem Körper egal, ob das Lachen echt ist. Also einfach loslachen. Und wenn Du etwas Nachhilfe brauchst- wozu gibt es YouTube?

9. Gibt es ein Kleid, das Du für besondere Gelegenheiten aufhebst? Zieh es heute an! Einfach so! Tut gut...

10. Gucke einen lustigen Film oder Deine Lieblingsserie an. Hebt garantiert die Laune.

11. Grüner Tee hat nur ein Drittel des Koffeins von schwarzem Tee und regt an, ohne aufzuregen. Gut fürs Gedächtnis, beim Lernen und für die Stressabwehr.

12. Der Gegenteil-Trick: Schreibe auf, was Dir schlechte Laune macht (Schule ist scheiße, er will nichts von mir, ich bin hässlich...). Nimm ein anderes Blatt und schreibe das genaue Gegenteil davon auf (Schule ist toll, er will was von mir, ich bin hübsch...). Mach das jedes Mal, wenn ein negativer Gedanke auftaucht.

13. Kreativ sein löst Anspannung. Basteln, Malen, Komponieren,…

14. Nüsse machen glücklich. Guten Appetit!

15. Auch genug Schlaf verbessert die Laune. Vielleicht gehst Du heute einfach mal früher ins Bett.

Es würde mich sehr freuen, wenn ihr mich unterstützt.

Fügt euch einfach als Leser hinzu und schon bin ich glücklich :P

Lg daydreamgirl

Mittwoch, 25. April 2012

Trainingslager Teil 2

Hi, hier bin ich wieder ;)

Sorry, dass ich es nie schaffe, meine Termine einzuhalten. Ich hoffe dieser Post gefällt euch trotzdem.

Was haben wir gemacht?

Viel, viel Sport =)

Hauptsächlich war das Ziel, Kondition für die Rückrunde aufzubauen. Das war dann zwar nicht immer so spannend (7 Uhr in der Früh: 40 min. Joggen), aber jetzt sind wir alle ziemlich fit.

è Daher auch der Muskelkater

Warum spiele ich als Mädchen Fußball?

Ganz einfach: Es macht mir Spaß. Und das ist doch genau der Grund, um einen Sport zu machen. Natürlich bin ich auch im besten Team der Welt^^, aber man sollte immer das machen, was einem Spaß macht!

Was bringt Mentalcoaching- oder bringt es überhaupt etwas?

Das kommt immer drauf an, ob man es ernsthaft macht, oder sich darüber lustig macht. Eine unserer Trainerinnen hat Sportpsychologie studiert und etwas ganz einfaches ausprobiert: Für eine Minute sind alle komplett still und konzentrieren sich auf ihre Ziele. Wenn man so etwas vor einem Spiel/Training macht, dann hat der Selbstversuch gezeigt: Wir sind viel konzentrierter und motivierter. Also macht es mit ein bisschen Ernst und schon kommen die Erfolge ;)

Würde ich nochmal mitfahren?

Diese Frage ist eigentlich überflüssig. NATÜRLICH fahre ich nächstes Jahr wieder mit. Den Spaß lasse ich mir doch nicht entgehen.

Es würde mich sehr freuen, wenn ihr mich unterstützt.

Fügt euch einfach als Leser hinzu und schon bin ich glücklich :P

Lg daydreamgirl

Samstag, 21. April 2012

Trainingslager Teil 1

Hier geht es los mit Teil 1:

Was hatte ich alles dabei? Was davon war wichtig, was überflüssig?

Zuerst mal muss ich sagen, dass ich wie immer viel zu viel und auch noch das Falsche dabei hatte.

Kleidung wird euch sicherlich von den Trainern vorgegeben. Aber macht nicht den Fehler nur so viel Wechselkleidung mitzunehmen, wie euch gesagt wird. Das war teilweise etwas unangenehm mit den ganzen nassen Sachen, die man dann entweder trotzdem anziehen muss oder stundenlang föhnen. ;) Allerdings hat es bei uns auch 3 Tage durchgeschüttet.

Ich denke mal es reicht, wenn ich euch nur die Sachen aus dem Bereich Schminke/Kosmetik zusammensammle. Der Rest ist sehr abhängig von Wetter und Sportart. Deshalb jetzt 2 Listen mit den wichtigsten und nutzlosesten Dingen:

Was muss unbedingt mit?

Das könnt ihr euch sparen (weil ihr es eh nicht brauchen werdet):

Ihr habt vielleicht schon gemerkt, dass ich eher der Meinung bin, dass ein Trainingslager eben ein Trainingslager ist. Und kein Beautyausflug. Der Sinn ist es ja, gemeinsam zu trainieren und den Teamzusammenhalt zu stärken. Dafür braucht man meiner Ansicht nach keine Tonnen an Makeup.

Welche Tipps habe ich generell für euch, wenn ihr auch in ein Trainingslager fahrt?

© Niemals den Fön vergessen (außer ihr seid in einem Hotel, in dem es Föns gibt). Sonst führt das schnell zu ewigen Staus beim Haareföhnen. Wollt ihr nicht alle einen mitnehmen, dann sprecht euch so ab, dass ihr immer zu zweit einen habt. Das reicht meistens aus.

© Vor der Fahrt absprechen was ihr zu essen bekommt. Ich als Vegetarierin musst das anmelden und habe dann extra Essen bekommen. Das gilt auch für alle mit jeglicher Unverträglichkeit. Wenn man so etwas frühzeitig meldet, ist es meist kein Problem für den Koch, das zu organisieren. Kurzfristig ist dann meist nichts mehr zu machen.

© Was mich gerettet hat: Ich hatte mir schon beim Packen 2 Outfits überlegt und dann nur diese (5) Teile dabei. So habe ich mir extrem viel Stress gespart, als es dann hieß: OK, in 10 Minuten seid ihr alle in Freizeitkleidung im Versammlungsraum. Ihr könnt euch denken, dass bei den meisten Panik ausgebrochen ist =)

Es würde mich sehr freuen, wenn ihr mich unterstützt.

Fügt euch einfach als Leser hinzu und schon bin ich glücklich :P

Lg daydreamgirl

PS: Habt ihr auch noch gute Tipps? Nur her damit. Einfach Kommentar schreiben und ich nehme die Vorschläge auf.

Trainingslager

Hi, hier bin ich wieder ;)

Ja, mich gibt`s auch noch…

In der zweiten Ferienwoche war ich mit meinem Fußballteam im Trainingslager am Chiemsee. Wie ihr euch sicher schon denken könnt war es super lustig. Einen fetten Muskelkater hab ich zwar auch gehabt- aber dazu später.

Ich dachte mir, ich spalte den Artikel auf, weil er sonst zu lang und unübersichtlich wird. Sagt mir ruhig, was ihr von meinem Schreibstil und der Länge meiner Artikel haltet. Nur so kann ich besser werden =)

Also heute noch poste ich Teil 1:

Was hatte ich alles dabei? Was davon war wichtig, was überflüssig? Welche Tipps habe ich generell für euch, wenn ihr auch in ein Trainingslager fahrt?

Morgen oder am Montag (wie ich es schaffe) kommt dann Teil 2:

Was haben wir gemacht? Warum spiele ich als Mädchen Fußball? Was bringt Mentalcoaching- oder bringt es überhaupt etwas? Würde ich nochmal mitfahren?

Es würde mich sehr freuen, wenn ihr mich unterstützt.

Fügt euch einfach als Leser hinzu und schon bin ich glücklich :P

Lg daydreamgirl

Sonntag, 8. April 2012

Schnee an Ostern- was soll das?

So viel zu Frühling...^^ Der Blick aus meinem Zimmer heute Früh, als ich um 7 Uhr aufgestanden bin, um für meinen kleinen Bruder Ostereier zu verstecken.

Samstag, 7. April 2012

Monat März: Musik

Hi, hier bin ich wieder ;)

Sorry, dass es doch etwas später geworden ist. Dieses Mal hab ich auch keine Ausrede... ;)
Naja, trotzdem viel Spaß und allen frohe Ostern.

Diesen Monat habe ich mich für das Thema Musik entschieden, weil mir im März echt viele tolle neue Songs und Interpreten über den Weg gelaufen sind.

So zum Beispiel Ed Sheeran. Ich denke mal, dass fast jeder Lego House und The A Team kennt. Aber dabei werden leider seine früheren Lieder vergessen. Die sind nämlich genauso schön. Teilweise mag ich sie sogar lieber. Meine Favoriten sind: Two Blokes and a Double Bass von 2006, You Need Me Man I Don´t Need You von 2008, The City von 2008 und Homeless von 2009

Gefreut habe ich mich auch darüber, I´m Here von David Pfeffer im Radio zu hören. Wer ihn nicht kennt, das ist der Gewinner von X Factor 2011. Außerdem habe ich die deutsche Alternative-Rock-Band Alpha Academy für mich entdeckt. Ihre Musik ist nicht zu heftig, aber schon ganz schön laut.
;)