12 Tipps für bessere Laune

Hi, hier bin ich wieder ;)

12 Tipps gegen schlechte Laune/Selbstzweifel/Langeweile/…

1.       Darüber nachdenken, wie gut es einem im Vergleich zu manch anderem Menschen auf der Welt geht!

2.       In der Badewanne ein gutes Buch lesen und so richtig entspannen!

3.       Musik laut aufdrehen und ausgelassen tanzen! ->besseres Körpergefühl ->bessere Laune

4.       Ordnung in Kleiderschrank oder Zimmer bringen! (Chaos sorgt für seelische Belastung und schlechte Laune)

5.       Alle Etiketten aus den Kleidungsstücken schneiden! -> hilft super bei Figurdepressionen und befreit total

6.       Vor den Spiegel stellen und zu sich selbst sagen: „Ich hab dich lieb, so wie du bist!“

7.       Einfach loslachen! Es muss nicht einmal ein echtes Lachen sein, der Körper merkt den Unterschied gar nicht. -> zum Lösen von Anspannung und Stress

8.       Das schönste Kleid, das man besitzt, ohne Grund anziehen!

9.       Filme oder Lieblingsserie anschauen!

10.   Grüner Tee hat nur ein Drittel des Koffeins von schwarzem Tee und regt an, ohne aufzuregen. Gut fürs Gedächtnis, beim Lernen und für die Stressabwehr.

11.   Kreativ sein: Basteln, Malen, Kochen, Musik machen, …

       12.  Früh ins Bett gehen! Auch genug Schlaf verbessert die Laune

lg DAYDREAMGIRL